“BLIJF FIT! BLIJF SCHERP!”

" ALL IN " ONLINE WORKOUT!

Deze pakket is ideal voor die mensen die willen fit blijven door een gestructureerd programma (3 maanden) online met video's en app.

-

Het pakket bestaat uit:

  • 3 slides met programma (macro),

  • 12 weken workout via de app,

  • voedingsapp,

  • 6 video's:

uitleg van de basic oefeningen,

foam roll training,

strekken,

workout  core stability,

workout  strenght endurance,

workout strenght endurance plus.

GRATIS WORKOUT!

Ik heb deze GRATIS kanaal gemaakt voor alle de vrienden die willen fit blijven tijdens het Corona-tijd.

-
Alle de workout zijn een voorbeeld van mijn trainingsmethode.
Aub doe maar op je eigen tempo, luister naar je lichaam en drink water voor-gedurende-na de workout.
Alle de video zijn in streaming gedaan op fb of youtube.

GOOD MORNING (15MIN)!

ALL BODY (60MIN)!