PERSONAL TRAINING

“There will be obstacles. There will be doubters. There will be mistakes. But with hard work, there are no limits.” —Michael Phelps

  • Training op maat gebouwd volgens je morfologische kenmerken, doel en resultaat van de intake.

  • In de sportschool en/of online.

  • 100% focus op de persoon.

  • Min 12 weken traject.

  • Gestructuureerd in 3 blokken van 3 - 6 weken.

  • Meetbaar test aan het begin en aan het einde van elke block.

  • Basic intake verplicht.

VOORDELEN?

FYSIOLOGISCHE

 Verbetert je conditie,
Verbetert gunstige endocriene (hormoon) en cholesterol aanpassingen,
Verbeterde  spijsvertering,
Verhoogt de botdichtheid,

Booster voor je immuunsysteem.

LICHAMELIJK

Vermindert lichaamsvet,

Opbouwen van spiermassa,

Versterken van pezen, gewrichten en spieren.

PERFORMANCE

Flexibiliteit,
Snelheid,
Kracht,
Balans,
Uithoudingsvermogen,

Focus.

WAT ZEGGEN MIJN KLANTEN ?

Sanne Broos | Na een blessure heb ik de tip gekregen om bij Christian te gaan sporten. Een gouden tip! Het is fijn om met Christian te werken. Hij observeert, luistert en stelt heldere doelen. Door zijn goede en kundige observatie werk je ook preventief om blessures te voorkomen
Ik heb handvatten gekregen om verder te kunnen aan mijn doel. Dank Christian!

Edwin van Meerendonk Trainen met Christian is iets om naar uit te kijken. Het is niet alleen dat hij je helpt met trainen voor hetgeen je denkt nodig te hebben, maar door te luisteren en te observeren traint hij dat wat je echt nodig hebt. Zijn kennis van het menselijk lichaam is diepgaand en breed, wat resulteert in trainingen die echt nut hebben.

OPTIES

1OP1

Training op maat gebouwd volgens je morfologische kenmerken, uw doel en het resultaat van de intake.

In de sportschool en/of online.

Min 12 weken traject.

Gestructuureerd in blokken van 3 - 6 weken.

Meetbaar test aan het begin en aan het einde van elke block.

Basic intake verplicht.

Tarief: 69.5 euro/uur (inc btw)

Pesi pesanti

1OP2

Training op maat gebouwd volgens jullie morfologische kenmerken, doelen en de resultaten van de intakes.

In de sportschool en/of online.

Min 12 weken traject.

Gestructuureerd in blokken van 3 - 6 weken.

Meetbaar test aan het begin en aan het einde van elke block.

Basic intake verplicht.

Tarief: 75 euro/uur (inc btw)

Vogatori Crossfit

PERSONAL GROEP TRAINING

Training op maat volgens de doelen van de groep.

In de sportschool en/of in de park.

Max 4 deelnemers.

Min 12 weken traject.

Gestructuureerd in verschillende blokken.

Tarief: 75 euro/uur (inc btw, te delen door 4 deelnemers).

INTAKE

Cronometro digitale

BASIC

Wil je het beste uit je lichaam halen?
Dan is een intake de eerste stap!

Waarom?
Iedereen is unique en een programma kan goed werken voor een persoon maar niet voor een andere.
 Daarom, voordat wij beginnen, moet ik weten wat is je huidige conditie niveau, de bijzonderheden van je lichaam en je grenzen.

-

Basic intake bestaat uit de check van:  cardiovasculaire test, posture test, gewicht, verhouding tussen vet & vervrij massa, lichaamsvocht.

Prijs: 69.5 euro (inc btw)

Ashtanga Yoga

MOBILITEIT & STABILITEIT

We onderscheiden twee soorten stabiliteit: mechanische (MS) en functionele (FS). De MS wordt verzorgd door passive structuren die eindstandige bewegingen van de wervels ten opzichte van elkaar opvangen. De FS wordt verzorgd door diep gelegen spieren die op de juiste momenten aanspannen om de wervelkolom stabiel te houden.

 -

Mobiliteit binnen een gewricht is de mate waarin het gebied waar twee botten samenkomen (articulatie) kan bewegen voordat het wordt begrensd door het omliggende weefsel, zoals pezen, sieren el ligamenten.

Optimale mobiliteit is bewegen zonder beperkingen, met de optimale kracht, coordinatie en balans.

Focus area: core, schouder​, pols, heupen, enkels

Prijs: 69.5 euro (inc btw)

76 Tessa Veen-Backhuis_MG_0713-FemkeHoog

SPORTMEDISCHE KEURING

Sportarts Tessa Backhuijs

Inclusief longtest en rust ECG

Waar: Amphia ziekenhuis, Breda

(deze is messtal vergoed door verzekeraar)

 

Prijs: 180 euro (inc btw)

visita del medico

UITGEBREID

The best dat je kan krijgen

Basic intake +

Mobiliteit test

Ademhalingspatroon test

Bloedtest ivm vetzuren balans (lab Vitas)

Uitslag

Actieplan 

Prijs: 250 euro (inc btw)

Make each day your masterpiece.

– John Wooden