PERSONAL TRAINING

“There will be obstacles. There will be doubters. There will be mistakes. But with hard work, there are no limits.” —Michael Phelps

Wat is jouw doel ?

Wat zou het voor je betekenen als je het zal bereiken? 

Wat remt je nog?

Elke traject is een leer moment waardoor je meer leert over je lichaam, je grenzen, je remmen en je potentiel.

Ik leer je hoe je jezelf kunt ontwikkelen!

PERSONAL TRAINING
Hoe werk ik ?

Personal training (off-online)

Training op maat gebouwd volgens je morfologische kenmerken, uw doel en het resultaat van de intake.

In de sportschool en/of online.


1op1.

Min 12 weken traject.

Gestructuureerd in 3 blokken van 3 - 6 weken.

Meetbaar test aan het begin en aan het einde van elke block.

Condiie tests: cardio, ademhaling, postuur, kracht.

Elke traject bestaat uit offline en online training, test en rapport, coaching sessie.

Locatie: Breda, Prinsenbeek, online.

Tarief op aanvraag.

Personal groep training

Training op maat volgens de doelen van de groep.

In de sportschool en/of in de park.

Max 4 deelnemers.

Min 12 weken traject.

Gestructuureerd in verschillende blokken.

Locatie: Breda, Prinsenbeek.

Tarief op aanvraag.

Uitgebreide intake (120 euro)

Wil je het beste halen uit je lichaam?
Dan is de PRO intake de beste optie.
Waarom?
Iedereen heeft zijn specifieke gewoontes en ze hebben direct en onbewust invloed op ons lichaam. Via het PRO intake zal Ik houd rekening met postuur en ademhalingspatroon. 

 

Na de test zal ik een rapport  en werkwijze voor je schrijven om de disbalans te kunnen herstellen (in het begin samen en later alleen).

VOORDELEN?

FYSIOLOGISCHE

 Verbetert je conditie,
Verbetert gunstige endocriene (hormoon) en cholesterol aanpassingen,
Verbeterde  spijsvertering,
Verhoogt de botdichtheid,

Booster voor je immuunsysteem.

LICHAMELIJK

Vermindert lichaamsvet,

Opbouwen van spiermassa,

Versterken van pezen, gewrichten en spieren.

PERFORMANCE

Flexibiliteit,
Snelheid,
Kracht,
Balans,
Uithoudingsvermogen.