S.M.A.R.T. METHOD

There is just ONE WAY, the one that LEADS TO RESULTS

SPECIFIC + MEASURABLE + ACHIVABLE + REPLICABLE + TIME ORIENTED

Relentless staat bij mij voor mentaliteit. Het leren en vasthouden van een positief patroon volledig passend bij jouw lichaam en levensstijl. Als je er eenmaal aan begint, kun je niet meer zonder! In mijn Relentless programma heb ik een S.M.A.R.T. principe ontwikkeld. Dit staat voor: Specific, Measurable, Achievable, Replicable & Time Oriented:

 

SPECIFIC

Iedereen is uniek. Ik kijk altijd naar jouw specifieke situatie en bouw de training, bestaande uit zo’n 4 fases, hieruit op. Zo kijken we onder meer naar je sterke & zwakke spieren, core, upper & lower body, pezen, gewrichten en houding.

 

MEASURABLE

Via personal assessments doorlopen en meten we jouw lichaamspatronen: manier van ademhalen, je houding, hoe fit je bent, je voeding etc.

 

ACHIEVABLE

Samen bepalen we jouw doelen, afgestemd op jouw levensstijl

 

REPLICABLE

Stap voor stap ontwikkelen we een routine die bij jou past en die je structureel kunt gaan toepassen in je (dagelijks) leven.

 

TIME ORIENTED

Ieder traject duurt zo’n 3 tot 4 maanden. Dat is de tijd die je lichaam & geest nodig hebben om te ontwennen, aan te passen, opnieuw op te bouwen en sterker te worden.